钦州市滨海新城投资集团有限公司妇委会 “‘瑜’见最好的自己”瑜伽班开课啦

为了给集团女职工提供一个更好的舒展身心、锻炼自我的平台，使女职工们在业余能更好地放松自己，让所有的女生一起分享美丽，分享快乐，集团公司妇委以“‘瑜’见最好的自己”为主题、以春夏秋冬为内容的瑜伽系列培训活动第一期开课啦。

在瑜伽教练的指导下，进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习，使自己进入放松状态，身心得到舒展，享受“瑜伽”训练带来的宁静，达到“愉悦身心”预期的效果。瑜伽教练表示坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软曼妙，改善亚健康的身体状态，还可以得到心灵的安宁，坚持下去一定会取得良好的锻炼效果。

“一花一世界，一叶一菩提”，快节奏的工作压力和产后的影响，造成许多女职工的身体年龄和实际年龄不符合，平时精神紧张，肩周炎、颈椎病等亚健康也早早地找上门来，通过瑜伽的学修，让自己慢下来，在柔和的音乐中，减压养心，释放身心，慢慢地使全身舒畅，心绪平静。