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钦州市滨海新城投资集团有限公司妇委会 “‘瑜’见最好的自己”瑜伽班开课啦

2020-12-28 20:56:01

为了给集团女职工提供一个更好的舒展身心、锻炼自我的平台,使女职工们在业余能更好地放松自己,让所有的女生一起分享美丽,分享快乐,集团公司妇委以“‘瑜’见最好的自己”为主题、以春夏秋冬为内容的瑜伽系列培训活动第一期开课啦。

在瑜伽教练的指导下,进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习,使自己进入放松状态,身心得到舒展,享受“瑜伽”训练带来的宁静,达到“愉悦身心”预期的效果。瑜伽教练表示坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软曼妙,改善亚健康的身体状态,还可以得到心灵的安宁,坚持下去一定会取得良好的锻炼效果。

“一花一世界,一叶一菩提”,快节奏的工作压力和产后的影响,造成许多女职工的身体年龄和实际年龄不符合,平时精神紧张,肩周炎、颈椎病等亚健康也早早地找上门来,通过瑜伽的学修,让自己慢下来,在柔和的音乐中,减压养心,释放身心,慢慢地使全身舒畅,心绪平静。

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